夜間の頻回授乳で疲れ果てている方には、「プチ夜間断乳」をおすすめしたい

夜間の頻回授乳って本当に辛いですよね。

わたしの場合、生後6ヶ月~8ヶ月がピークで、夜間は1時間~3時間おきに授乳していました。

添い乳がうまくできなかったので、起き上がって授乳しなければならず、夜寝れない日々が続いて、疲れきっていました。

本やネットを参考にして、「ネントレ」を試してみましたが、失敗(涙)

困り果てていたとき、先輩ママさんから、「プチ夜間断乳」をすすめられました。

これがわたしの子どもにはテキメンに効き、夜間の授乳回数が4回から2回に!

今回は、「プチ夜間断乳」の方法について、わたしの実例とともに書きます。

プチ夜間断乳の方法

プチ夜間断乳前の授乳スケジュール

時刻 項目 行動
19:00 寝る前最後の授乳
19:30 息子就寝
20:30 息子起きる【1回目】 この時はトントンで寝る
21:00 わたし就寝
22:30 息子起きる【2回目】 授乳して、寝かせる
1:00 息子起きる【3回目】 授乳して、寝かせる
3:00 息子起きる【4回目】 授乳して、寝かせる
4:30 息子起きる【5回目】 授乳して、寝かせる
6:00 息子起床

最初の授乳をやめ、無理やり寝かせる

上のスケジュールどおり、22:30に起きたときは、授乳をしなければ寝ませんでした。

プチ夜間断乳は、最初の授乳(わたしの場合22:30)のときに、授乳をせずに抱っこやトントンで無理やり寝かせます

つまり、次のようなスケジュールになります。

時刻 項目 行動
19:00 寝る前最後の授乳
19:30 息子就寝
20:30 息子起きる【1回目】 この時はトントンで寝る
21:00 わたし就寝
22:30 息子起きる【2回目】 授乳せずに無理やり寝かせる
1:00 息子起きる【3回目】 授乳して、寝かせる
3:00 息子起きる【4回目】 授乳して、寝かせる
4:30 息子起きる【5回目】 授乳して、寝かせる
6:00 息子起床

最初の3日間は、1時間かかって、抱っこひもで寝かせました。

すると、4日目、息子の様子に変化が起こったのです!!

プチ夜間断乳をはじめてから、4日目のスケジュール

時刻 項目 行動
19:00 寝る前最後の授乳
19:30 息子就寝
21:00 わたし就寝
1:00 息子起きる【1回目】 授乳して、寝かせる
3:00 息子起きる【2回目】 授乳して、寝かせる
4:30 息子起きる【3回目】 授乳して、寝かせる
6:00 息子起床

そうです、20:30も、22:30も、起きなくなりました

次の授乳をやめ、無理やり寝かせる

22:30に起きなくなったら、次は1:00です。

1:00に、授乳ではなく無理やりにでも寝かせます。

つまり、次のようなスケジュールです。

時刻 項目 行動
19:00 寝る前最後の授乳
19:30 息子就寝
21:00 わたし就寝
1:00 息子起きる【1回目】 授乳せずに無理やり寝かせる
3:00 息子起きる【2回目】 授乳して、寝かせる
4:30 息子起きる【3回目】 授乳して、寝かせる
6:00 息子起床

すると数日後、1:00にも起きなくなりました!

息子はまだ生後8ヶ月でしたので、完全に夜間断乳はせず、これでやめました。

プチ夜間断乳成功後のスケジュール

時刻 項目 行動
19:00 寝る前最後の授乳
19:30 息子就寝
21:00 わたし就寝
3:00 息子起きる【1回目】 授乳して、寝かせる
4:30 息子起きる【2回目】 授乳して、寝かせる
6:00 息子起床

完全に夜間断乳をしたいときは

最初の授乳をやめ、無理やり寝かせる

完全に夜間断乳したいときも、やり方は同じ。

最初の授乳のときに、授乳ではなく抱っこやトントンで無理やりにでも寝かせます。

この場合、3:00には授乳ではなく抱っこやトントンで寝かせます。

時刻 項目 行動
19:00 寝る前最後の授乳
19:30 息子就寝
21:00 わたし就寝
3:00 息子起きる【1回目】 授乳せずに無理やり寝かせる
4:30 息子起きる【2回目】 授乳して、寝かせる
6:00 息子起床

次の授乳をやめ、無理やり寝かせる

数日後、最初の授乳(3:00)には起きなくなるので、次の授乳(4:30)のときに、授乳ではなく抱っこやトントンで寝かせます。

時刻 項目 行動
19:00 寝る前最後の授乳
19:30 息子就寝
21:00 わたし就寝
4:30 息子起きる【1回目】 授乳せずに無理やり寝かせる
6:00 息子起床

夜間断乳が成功する方法

「夜間断乳が成功する方法は、一気に授乳をやめるのではなく、1回ずつ少なくしていくこと。

一気にやめると、一晩中抱っこやトントンをしなければなりませんので、子育てで身体がボロボロになっているときには、とてもつらいです。

1回ずつ無理やり寝かせると、無理やり寝かせた回はびっくりするくらい起きなくなりますし、「そのときだけ」がんばればいいので、本当におすすめの方法です。

夜間の頻回授乳で夜寝れないことは、0歳児の子育てのなかでいちばん辛いことでした。

そのため、同じようにお悩みの方の参考になればうれしいです。



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